Freediving trénink: využití plavecké techniky s monoploutví pro level 2

Nenechte si ujít tuto jedinečnou příležitost. Opět vám přinášíme unikátní možnost se posunout ve vaší technice o bazény dál na našem speciálním kurzu freedivingu s mistryní světa v plavání s monoploutví Zuzanou Svozilovou a trenérem Tomášem Michalicou.

Kurz je určen pro začínající, ale i pokročilé freedivery, kteří chtějí posunout své plavecké dovednosti na vyšší úroveň. Pokud se chcete účastnit tohoto kurzu, doporučujeme nejdříve absolvovat bazénový kurz FII level 1 a trénink využití plavecké techniky pro level 1. Součástí kurzu je také nácvik základních cvičení s gumovými monoploutvemi (vhodné pro trénink nejen začínajících freediverů), videokoučink podvodních kamer v unikátním bazéně, rozbory technik a doplňkové cvičení. Více informací o daném kurzu si můžete přečíst v našem blogovém článku.

Náš trénink freedivingu s monoploutví probíhá v Aplikačním centru Baluo v Olomouci s našimi zkušenými lektory. Pro trénink nám poslouží místní plavecké bazény s kamerovým systémem. Cena kurzu vychází na 2 200 Kč. Pokud byste chtěli absolvovat trénink pro level 1 a 2 zároveň, cena kurzu bude 3 800 Kč. 

Pro více informací o prostorách a lokalitě přejděte na následující stránku. 

• 13:30–14:30 h: druhá část výukového bloku – rozbor natočených videí (diagnostika základních chyb účastníků kurzu a volba vhodných cvičení)
• 14:45–15:45 h: praktická část – kompenzační cvičení (představení baterie kompenzačních cvičení – prevence proti jednostrannému zatěžování a bolestivosti svalů a kloubů, soubor uvolňovacích, protahovacích (strečink) a posilovacích cviků)
• 16–17 h: praktická část v bazénu – zpestření tréninku (představit možnosti zpestření tréninku pomocí specifických plaveckých pomůcek a herních variací)
• Závěr: individuální konzultace (hledání řešení individuálních technických obtíží)

• Výuková skripta
• Vstupy na sportoviště
• Certifikát o účasti

V ceně kurzu není zahrnuto pojištění, strava a pitný režim.