Freediving kurz v Chorvatsku: from ZERO to HERO

Využijte jedinečnou příležitost se na našem kurzu v Chorvatsku naučit vše od úplných základů freedivingu až po zdolání hloubky 40 m během jednoho našlapaného týdne. Pokud nebudete tempo stíhat, nevadí. Zůstanete na levelu, který vám bude vyhovovat a na něm společně zapracujeme. Když budete zkušenější, můžete dle mého uvážení navázat levelem 2.

Kurz freedivingu level 1 bude trvat 3 dny, a ještě další tři dny individuálně pod vedením instruktora. Level 1 je možné absolvovat i bez předchozího bazénového kurzu. Pokud již bazénový kurz máte, je to jen výhodou. Splněním tohoto kurzu můžete navázat na třídenní kurz level 2, který je výukově nejobsáhlejší. Je třeba se naučit vyrovnávat reziduální objem vzduchu v plicích, odkrýt další taje lidské fyziologie, naučit se správnému profilu ponoru a změnit celkově přístup k hloubkám. Přečtěte si více v našem článku.

• Hloubky až 40 m
• Řešení safety problémů, (simulace problémů s maskou, záchrany z 20m hloubek, příprava bójek, lan, plánování)
• Vyzkoušení vybavení včetně monoploutve
• Fyzika a fyziologie pro freediving, teorie 12 h
• Ekvalizační techniky pod reziduální objem plic
• Natáčení při každém ponoru
• Dechové techniky vedoucí k zvětšení kapacity vašich plic
• Pranayama jóga, posilování jádra těla izometrickými cviky a vizualizačními technikami
• Přednášky o správné výživě

• neopren 5 mm
• rukavice, ploutve, maska
• šnorchl
• opasek, hodinky
• karimatka na jógu, sportovní obuv
• blok na poznámky
• závaží (pro ty, co letí letadlem, závaží půjčíme)

V případě nemoci nebo zranění o kurz nepřijdete. Budeme se vás snažit přesunout na jakékoliv jiné datum, které bude letos v Chorvatsku volné.

Záloha je ale finančně nevratná. Jejím zaplacením souhlasíte s tímto ujednáním. Zbytek doplatku poprosíme až v hotovosti na kurzu, nebo těsně před vaším odjezdem na účet. Děkujeme.