Freediving trénink v Chorvatsku: třítýdenní kurz

Freediving, hloubky, jeskyně, roadtripy a mnoho dalšího. To vše letos nabízíme na našich třech týdnech freedivingu v Chorvatsku u nás na ostrově a jeho okolí. Tyto tři týdny jsou naplněny třemi různými kurzy, tudíž si vybere opravdu každý. Kurzy jsou určené spíše pro certifikované freedivery, neboť některé z aktivit budou atakovat hloubky + 20 m.

Celým kurzem vás provede mistr světa a rekordman Martin Štěpánek, který vám předá veškeré znalosti a vědomosti s freedivingem spojené. Součástí přípravy by byla i výuka teorie. Více informací si můžete přečíst v našem blogovém článku.

Náš třítýdenní kurz freedivingu probíhá v Chorvatsku na ostrově Vir v Zadarské oblasti. Pro účastníky kurzu tu poskytujeme zajištěné ubytování v našich vlastních apartmánech za skvělou cenu, pohodlím a luxusem. Je možné absolvovat kurz a zůstat i na další trénink. V tom případě se cenový balíček zvýhodňuje.

Příjezd na apartmán je možný v sobotu odpoledne. Ubytování je však k dispozici od 18 h, dříve prosím nejezděte. Konec kempu je naplánovaný na pátek ve 13 h a odjezd z ubytování nejpozději v sobotu v 8 h ráno. Více informací o lokalitě a ubytování naleznete zde.

• 1. den: večerní příjezd do Chorvatska, ubytování, párty s grilem
• 2. den: úvod do tréninkového plánu, rozpisy, teorie, BIO, odpoledne rozpotápění na hloubkách kolem 20 m
• 3. den: ranní trénink hloubek, správné techniky zanořování, efektivní kop, precizní pozice hlavy, těla, nebude kladen důraz na hlubší ponory, spíše popilujeme techniku a efektivitu, odpoledne úvod do jógy, trénink asán, čtvercové dýchání a jeho benefity, večer videokoučink
• 4. den: hloubky, dvě sessions, dopolední trénink na hloubkách okolo 30 m, No fins, CWT, Free immersion, odpoledne hloubky do 40 m, večer videokoučink, párty
• 5. den: odpočinek, jóga, statiky, core training, výživa, vše okolo freedivingu, rady, zkušenosti
• 6. den: den nejlepších výkonů, ráno hloubky jako na závodech, PB, odpoledne statiky, večer vyhlášení
• 7. den: výlet na ostrov Pag, freediving, jeskyně, hloubky do cca 50 m, závěr akce, večer rozlučková párty
• 8. den: odpočinek, výměna turnusů

• ubytování
• používání motorového člunu
• výukové materiály
• certifikace
• videokoučink
• fotky z kurzů
• video o józe
• texty o fyziologii
• tabulky pro trénink kapacity plic

V případě nemoci či zranění se nemusíte bát, že byste o kurz přišli. Obraťte se na nás a budeme se snažit vás přesunout na jakýkoli jiný volný termín tohoto kurzu. Pokud to i tak nepůjde, prosíme o sehnání zástupce / náhradníka.

Záloha je finančně nevratná a jejím zaplacením souhlasíte s tímto ujednáním. Zbytek doplatku poprosíme zaplatit až v hotovosti na kurzu, nebo těsně před vaším odjezdem na účet.