Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie
  1. Úvod
  2. Aktuální kurzy
  3. Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie

Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie

Místo konání
Osečná u Liberce, Česká republika
Termín
od 27. 2. 2016
do 28. 2. 2016
Volných míst
0 z 25
Cena
2 500 Kč

Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie - další termíny

Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie
Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie
Dalších 1 fotografií Dalších 1 fotografií

RYCHLÝ KONTAKT

Martin Cheníček
Martin Cheníček
+420 777 266 305
O kurzu

O kurzu

Chcete se začít zdravě hýbat, ale nevíte, jak na to? Trápí vás fyzické disbalance, přemýšlíte nad nekonečným tématem co jíst, pít, kdy ty půsty, co suplementace vitamínů a tápete v přehršlích informací všude okolo ? Nemůžetdocházet na pravidelné jogové hodiny, a chcete vést cestou k samostatnosti ?
Pak je pro vás náš kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie tím pravým řešením. Ukážeme vám, jak ze svého těla dostat maximum bez jakýchkoliv pomůcek, jak rozvinout a posílit vaší vnitřní stavbu těla nebo jak být zdravější, silnější, rychlejší a ve svém důsledku šťastnější. Pro více informací navštivte náš blog.

 

Co vás v kurzu čeká

  • Cvičení základních poloh
  • Procvičování správného dýchání
  • Polohy s oporou končetin
  • Polohy v sedě, v kleče, v leže, ve stoje
  • Principy čtvercového dýchání
  • Úvod do biomechaniky pohybového aparátu
  • Dynamické přechody a tvoření sestav dle vlastních predispozic
  • Cesta k samostatnosti
  • Úvod do výživy a metabolických principů procesů v organismu
  • Power jóga –⁠ kalistenika, Core, posilování středu těla, izometrické cviky, používání a budování malých svalových skupin
Co vás v kurzu čeká
Kde kurz probíhá

Kde kurz probíhá

Kurz jógy a fyziologie provádíme v České republice v Osečné u Liberce. Lekce probíhají v naší nové tělocvičně pod vedením zkušeného instruktora Martina Cheníčka, který se s vámi rádi podělí o náhled a praktická cvičení zaměřená na získání lepších nádechových schopností, síly a flexibility. I u tohoto kurzu můžete využít možnost přespání u nás ve vile, nebo přímo na nové tělocvičně s krbem a atmosférou útulnosti. 

Kurz probíhá celý víkend od soboty do neděle. V sobotu začínáme v 9 h a končíme v 21 h. Konec kurzu plánujeme v neděli kolem 15 h. Více informací o lokalitě naleznete zde. 

Více o lokaci

Harmonogram – sobota

  • 9–10 h: principy čtvercového dýchání, fylogeneze, ontogeneze páteře, úvod do biomechaniky pohybového aparátu
  • 10–2 h: cvičení základních poloh, procvičování správného dýchání, strečové receptory, polohy ve stoje.
  • 12–13 h: oběd
  • 13–15 h: polohy s oporou končetin, polohy v sedě, v kleče, v leže
  • 15–16 h: dynamické přechody a tvoření sestav dle vlastních predispozic, cesta k samostatnosti
  • 16–18 h: večeře
  • 18–21 h: výživa, přednáška: „střevo jako inteligentní orgán“ a úvod do metabolických principů procesů v organismu, fyziologie člověka, trávicí soustava, nejběžnější mýty a chyby, diskuze
Harmonogram – sobota
Harmonogram – neděle

Harmonogram – neděle

  • 9–10 h: hodina dynamické jógy
  • 10–11 h: přechodové polohy, spojování sestav
  • 11–12 h: doladění poloh, lehký oběd a pauza
  • 13–15 h: power jóga (kalistenika, core, posilování středu těla, izometrické cviky, používání a budování malých svalových skupin)
  • 15 h: konec kurzu (individuální řešení vašich poznámek, starostí, odpovědi soukromě na dotazy, možnost dalších vyšetření atd.)

Mějte prosím na paměti, že se víkendový harmonogram nemusíte nutně dodržovat.
Kdykoliv budete unavení, jen se natáhnete, a budete pozorovat ostatní, učit se z jejich chyb a poslouchat výklad teorie k pozicím.

Pro přihlášky prosím napsat na email.

co o nás říkají účastníci?'

Na vašem názoru mi záleží a jsem rád, že se mi daří naplňovat vaše vysoká očekávání. Přesvědčte se sami.

Martina jsem poznal přes auta a cestování. Několik let jsem doma mluvil o tom, že bych se chtěl naučit potápět na nádech dál než do 2 metrů. A tak moje tlachání vyslyšela manželka a obdarovala mě kurzem v Libereckém bazénu. Super 2 dny, spoustu zajímavostí a jak je u Martina zvykem, tak i spoustu inspirace.

Honza Čech
Freediving kurz Liberec
Další recenze
20
let zkušeností
2500+
studentů
300+
proběhlých kurzů
100%
spolehlivost

Objednejte se na kurzKurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie

Vybrat termín kurzu *
Vaše jméno *
Telefon
Vaše zpráva
Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

nejnovější články z blogu

LIBEREC - poslední bazénový kurz
15. 10. 2024

LIBEREC - poslední bazénový kurz

celý článek
Bazénový kurz v Praze - report z akce
9. 10. 2024

Bazénový kurz v Praze - report z akce

celý článek
další články z blogu
Martin Cheníček

Martin Cheníček

+420 777 266 305

Důležité informace

Zásady zpracování osobních údajů Zásady zpracování cookies
Copyright 2024 Martin Cheníček, všechna práva vyhrazena Grafický návrh KošnarDesign.cz a realizace CZECHGROUP.cz

Zasláním formuláře souhlasíte s uchováváním osobních údajů v souladu s ustanovením § 5, odst. 2 zákona č.101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů. Souhlasíte s tím, aby Vaše osobní údaje, které tímto poskytujete, byly zpracovány a vedeny v elektronické databázi, pouze pro účely výběrových řízení a maximálně po dobu 1 roku. Souhlas může být kdykoliv písemně nebo elektronicky odvolán.

Rozumím

Vážíme si vašeho soukromí

K analýze návštěvnosti a funkcí webu, ukládání vašeho nastavení a personalizaci obsahu a reklam využíváme cookies. Informace o tom, jak náš web používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy, kteří mohou být ze zemí mimo EU. Partneři tyto údaje mohou zkombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které získali v důsledku toho, že používáte jejich služby. Podrobné informace
Spravovat cookies
Spravovat cookies Pouze nezbytné cookies Přijmout vše