Kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie

Chcete se začít zdravě hýbat, ale nevíte, jak na to? Trápí vás fyzické disbalance, přemýšlíte nad nekonečným tématem co jíst, pít, kdy ty půsty, co suplementace vitamínů a tápete v přehršlích informací všude okolo ? Nemůžetdocházet na pravidelné jogové hodiny, a chcete vést cestou k samostatnosti ?
Pak je pro vás náš kurz jógy, smyslového vnímání a fyziologie tím pravým řešením. Ukážeme vám, jak ze svého těla dostat maximum bez jakýchkoliv pomůcek, jak rozvinout a posílit vaší vnitřní stavbu těla nebo jak být zdravější, silnější, rychlejší a ve svém důsledku šťastnější. Pro více informací navštivte náš blog.

Kurz jógy a fyziologie provádíme v České republice v Osečné u Liberce. Lekce probíhají v naší nové tělocvičně pod vedením zkušeného instruktora Martina Cheníčka, který se s vámi rádi podělí o náhled a praktická cvičení zaměřená na získání lepších nádechových schopností, síly a flexibility. I u tohoto kurzu můžete využít možnost přespání u nás ve vile, nebo přímo na nové tělocvičně s krbem a atmosférou útulnosti. 

Kurz probíhá celý víkend od soboty do neděle. V sobotu začínáme v 9 h a končíme v 21 h. Konec kurzu plánujeme v neděli kolem 15 h. Více informací o lokalitě naleznete zde. 

• 9–10 h: hodina dynamické jógy
• 10–11 h: přechodové polohy, spojování sestav
• 11–12 h: doladění poloh, lehký oběd a pauza
• 13–15 h: power jóga (kalistenika, core, posilování středu těla, izometrické cviky, používání a budování malých svalových skupin)
• 15 h: konec kurzu (individuální řešení vašich poznámek, starostí, odpovědi soukromě na dotazy, možnost dalších vyšetření atd.)

Mějte prosím na paměti, že se víkendový harmonogram nemusíte nutně dodržovat.
Kdykoliv budete unavení, jen se natáhnete, a budete pozorovat ostatní, učit se z jejich chyb a poslouchat výklad teorie k pozicím.

Pro přihlášky prosím napsat na email.