Moje cesta na chvilinku protnula republiku českou v její relativně příjemné formě zimy, a musím říct sice dobré, ale pořád o 25 stupňů jinde, než bych rád. Nicméně teď budou víkendové kurzy F.I.I. a sice se do nich (18-19 a 25-26 leden) nemužete přihlásit, protože je plno (volno je posledních pár míst až 5-6 dubna...ale posledních pár informací okolo kurzu a rozpis - aby jste si mohli udělat bližší představu, co kurzanty u nás čeká, je uvnitř.
A co vy ? Nechcete přidat hloubku svému životu ?
Tákže jak to na kurzech u nás chodí.
Máme navíc pár výhod, o nichž se jinde ani nesnilo - například možnost se ubytovat za 0,-kč a nebo zapotápět hluboký 9m bazén - a nebude vás to stát ani korunu navíc.
Nehledě na to, že po roce v Indonesii mám příběhů a rozdávání, a ty všechny probereme večer nad sklenkou dobrého . . . čaje.
Takže, študenti a potencionální študenti : Kompletní infos pro vás, ať víte co a jak, tady :
foto libereckého bazénu :
Vše máme připravené a místnost na učení snad pojme všechny aspoň v relativním komfortu.
Teď důležité věci.
Co sebou – opáčko je důležité !
1, Neopren, plavky, šnorchl, masku, opasek a závaží a ploutve.
Co nemáte, určitě vám ochotně půjčí v jakémkoliv obchodě s potápěčskejma potřebama – za pár korunek.
2, Nějakou tužku na psaní, pokud jste někdo zvyklý na své vlastní papíry, pak svoje papíry – jinak dostanete vše.
3, Časový rozpis víkendu:
- sraz 8:30 sobota
-začátek kurzu 9h – teorie, vybavení, hypoxie, hyperventilace, dechové techniky
- oběd – 12h – zajdeme si do místní putyky která dozajista obohatí váš chuťový repertoár o nezapomenutelný zážitek : )
- cca 13 – 15:30 teorie okolo lan, bojek, tlaku, fyziologie, nehod, atd…
- 16h (plus mínus) odjezd na praxi do bazénu do liberce (cca 20 minut cesty)
- 17 – 19h bazén – první hodina nácviky správného zanoření, safety procedur, správné techniky kopu, vyrovnávání ,atd…
- druhá hodina (když toto stíhneme) odchod na 9m hloubku, nácvik správné pozice hlavy, vyrovnávání při sestupech.
19h – FREEEVENING – po celodením freedivingu slibuji ,že budu mlčet – a jdeme hned na večeři. Po večeři odjezd zpět na „učebnu“, promítnutí nějakých videí, bude li to po chuti, a tak.
Neděle :
Doporučuji neponocovat, protože neděle ráno v 9h vás čekají závodní
statické zádrže dechu – takže od 9 v libereckém bazéně :
9 – 10h. Statické apnoe dle limitů kurzu, dvojice, safety procedury.
10- 11h : Hlavní jsou pro nás STATIKY, pokud je budeme schopni udělat včas,
bude následovat OPAKOVÁNÍ NÁCVIKŮ hlubokém bazéně.
Po bazéně si dojdeme konečně na „snídani“ spojenou s obědem dohromady, a
odjezd zpět na učebnu.
13 – 16 h doladění teorie – Local enviroment, lana, bojky, signalizace, buddy
separace, závodní freediving, tréning, výživa, joga.
Celkově v kurzu FII Level 1 probereme následující témata:
- Level 1 Bezpečnost a řešení problémů pro freediving
- Level 1 Správný rozvoj dýchacích technik pro freediving
- Level 1 Techniky záchrany a Buddy týmu v podmínkách kryté vody (bazén)
- Level 1 (kurz na otevřené vodě) nácvik hloubek do 2O ti metrů
- Úvod do zvláštního vybavení pro freediving
- Základní fyzika a fyziologie
- Rozvoj správných technik pro freediving
- Správné dýchání pro freediving
- Techniky vyrovnávání
- Nácvik záchrany na otevřené vodě, spolupráce v Buddy týmu
Cca 16h myslím, možná déle o kousíček – konec kurzu. A pak už jen freediving vždy a všude !!!
--------------------------------------------------------
Obecné pokyny :
Ad jídlo.
Prosím, vezměte si sebou SVAČINKY, pokud jste na to zvylí mít častější přísun potravy – máme mnoho teorie a práce před sebou a běhemdne, když nebude oběd, si nebudeme mít čas jít někam něco nakoupiti.
Pití – máme výbornou pitnou vodu. O zbytek se prosím postarejte stejně, jako o jídlo. J Zajisté nebude problém, nakoupit si sebou „zásoby“ na den a půl, však ? : )
Ad spaní.
Velkým benefitem který jsme (za což tisíceré díky Mirce) pro vás udělali je možnost přespat na učebně – aby jste nemuseli domů. To nebývá standartem žádných kurzů a je to opravdu „nouzovka“ takže spacáky, karimatky, a špunty do uší : ) Toaleta je samozřejmostí. Berte to tak jak to je, jako přespání, ne hotel. Moc děkuju Mirce, za tu možnost pro vás.
Ad parkování.
Není žádný problém, zde se nekrade, jsme na vesnici.
Ad finance.
Prosím o doplacení zbytku ceny kurzu v sobotu ráno, před zahájením kurzu. Pak už by jste krom svého jídla neměli mít žádný výdaj. Vše platím : )
Ad případná nemoc.
Kdyby byl někdo LEHCE nastydlý, nevadí – maximálně mu nepujde vyrovnávat ve středouší, což doladíme pak později – předpokládám že se ještě občas sejdeme na tréningách, nebo výletech. Pokud bude mít někdo těžkou chřipku, zůstaňte doma – a já vás přinejhorším přesunu na jiný datum kurzů – o peníze nepřijdete (ne u mě). Už jsem to takto udělal, viď, Štěpáne…
To je snad vše. Velice se na vás těšíme, a nezapomeňte, že : DÝCHÁNÍ NEVYJDE NIKDY Z MÓDY !
Martin a Mirka,
Freediving Instructors International
Osečná, Březový háj 116
Osečná.
eMail : seven20@volny.cz
Freedive web : www.PimpYourLife.cz
Lifestyle MAG : www.720.cz
Skype : carys720
Mobile : +628 776 267 2094 (bali tel.number)
phone : +420 777 266 305 (czech tel.number)
Mirka phone : +420 602 626 184
