Ahoj Kamarádi freediveři i vy, již jste zatím freedivingem nepolíbení.
Vydávám soupisku toho, na co jste čekali, a to je léto u nás na základně
v Chorvatsku. Kde budeme, kdy tam budeme, a jaký je program ?
To se dozvíte u nás, vevnitř…
Tak nebudu to dlouho rozmazávat, a psát sáhodlouhé uvodníky : pustte si video o tom, co je to ostrov VIR, a co my tam vlastně děláme. : )
A letos to tam zase dělat budeme :)
Komu nejede video, tak vezte, že tam potápíme hloubky, prolejzáme vraky, držíme statiky, točíme se na video, děláme vše pro to, abychom si to užili a v partě kamarádů posunuli svoje schopnosti zase dál a hloub.
TAK A NEJDŮLEŽITĚJŠÍ INFORMACE HNED NA ZAČÁTEK :
Loni jste nás žádali, abychom vypsali dva 14 ti denní kurzy, protože týden je málo a jen co se rozpotápíte, jedete domů. S tím se nedá než souhlasit, takže jsme letos udělali dva týdny dohromady, a to tak, že budeme moci v nich absolvovat vždy FII kurz level 2 a FII skills session (s vrakovým potápěním a hloubkovým tréningem.)
Přesné rozpisy datumů vám tedy vydávám teď a tady.
MARTIN A MIRI, A VY.
14 ti denní session : 10 - 24 červen
Prvních 14 dní na Viru letos : První týden z této 14 ti denní session budeme věnovat Levelu 2 a vším s tím spojeným.
PRVNÍ TÝDEN :
Praxe :
- Tréninkům techniky na hloubkách (1-2x denně)
- nácviky profilů ponorů
- statické apnoe (3x týdně)
- negative pressure dives techniky
- deep safety techniky
- pranaayama joga (ráno, večer)
- brániční vyrovnávání, Frentzel
Teorie :
- fyzika ve freedivingu
- fyziologie ve freedivngu
- parciální tlaky a jejich využití
- dechové techniky
- safety problémy a jejich řešení
- videokoučink a rozebírání individuálních problemů (každý den)
po skončení tohoto prvního týden budete vědět vše o technice a možnostech, jak se posunout hlouběji – a o tom jak to nacvičit, bude druhý týden : Skills session
DRUHÝ TÝDEN :
Praxe :
- STA (každodenní nácvik vašich posunů ve statice)
- DEEP (každodenní nácvik vašich posunů na hloubce)
- FIM (ručkování po laně)
- CWT (konstatní váha s ploutvemi, monoploutví)
- CNF (bez ploutví)
- VWT (variabilní váha)
- WRECK DIVING (dva celodenní výlety na krásné a poměrně těžké vraky s mnoha průlezy)
Pro koho je tento kurz určen, co sebou a jak to spácháme ?
Tento kurz je určen pro všechny z vás, kteří cítili, že týden je málo. Což si osobně myslím také. Konečně vám to šlo, a vy jste chtěli pokračovat, ale museli jste jet domů. Takže jsme se shodli, že to je na pytel, a tady to tedy je.
Dále je možnost samozřejmě přijet i jen na týden, ale preferovat budeme vás, kteří se objednáte na 14 dní. Týdenní kurzy budou vypsány později – nebojte, bude jich dost.
Rozpis a časování :
1,2,3,4 den : Level 2
5 den rest day : Kola, lanové centrum, bahenní lázně, slack line, knížka, gaučink, beach, možnost i potápět – ale to budeme řešit individuálně tam. Doporučujeme odpočívat mimo vodu.
6 den : dokončení Level 2, oslava : )
7,8,9 den : hloubky, vraky
10 den rest day : Kola, lanové centrum, bahenní lázně, slack line, knížka, gaučink, beach, možnost i potápět – ale to budeme řešit individuálně tam. Doporučujeme odpočívat mimo vodu.11,12 hloubky, vrak
13 : den minicompetition – hlavní cena je příští kurz zdarma !
14 : den THE END.
žádný plán samozřejmě nepřežije první střet s realitou, takže samo si vyhrazujeme možnost změny – protože to je oceán, a když přijde náááhodou (letos se to nestalo) totální mordor, jedeme bazénové tréninky a další možnosti.
Večer vždy budeme grilovat, nebo promítat filmečky, nebo jen povídat o životě, ostatně, vždyť ty naše kurzy už znáte, ne ?
(vyuka bývá rozmanitá, probírají se nejrůznější temata...)
Tak, a co sebou a na sebe, vám pošlu všechno v emailech. (KONTAKTY NÍŽE)
Bydlíte opět u nás doma, protože tam máme dva domečky – takže rodinná atmosféra. Vše je uplně nové, jsme čistotní, žádný syfl.
Loď máme velkou a novou, a je samo včetně transferů dle rozpisu v ceně kurzu. Stejně tak jako veškerá naše práce – joga, teorie, praxe, vraky, koučing, učebnice, atd.
Platí se jen za ubytování – 15E na noc, nebo za karavan 10E na noc. Nebo parkoviště stan, to je jen za elektriku : )
První měsíc mám ještě asi 4 volná místa, tak prosím kdo má zájem, směle do toho. Další akce, jako týdenní kurz atd, vám pošlu v dalším rozpisu DOLE, ano ?
Moc se na vás těšíme !
A ad další kurzíky a tak dále ?
Mno, není nic jednoduššího než si to s námi dát : Skills session, level 1 Freediver, Level 2 Oceanman…VŽDY 6 TI DENNÍ KURZY - KAZDY DEN VE VODĚ.
A kdy a jaký jsou plány ?
Mno :
tedy : 1.turnus :
10 červen - 24 červen : 14 dní LEVEL 2 + skills session + vraky (4.místa zbývají)
25 červen - 8.červenec : 14 dní LEVEL 2 + skills session + vraky
9. Červenec - 15. Červenec : LEVEL 1 freediver
16. Červenec - 22.červenec – LEVEL 2 freediver + skills + vraky
2.turnus :
19. Srpen – 26.srpen : Skills session + vwt + vraky
27. Srpen – 2. Září : Level 2 Oceanman + vraky
3. Září – 9. Září : Level 2 Oceanman + vraky
10. Září – 16. Září : KOMPLETNÍ TRÉNINKOVÝ TÝDEN PRO freediving
Tak to je snad všechno. Snad se vejdeme, je vás každý rok víc a víc, a mysím, že brzy budeme muset nafouknout léto na víc týdnu, abychom se všichni potkali.
Opět nemohu dostatečně zdůraznit, jak jsme rádi, že k nám jezdíte – protože kvůli partě, já ten freedivng dělám.
Jste super lidi a my se s váma chce potápět, bavit, učit jak přidat hloubku našim životům.
O nic víc nám nejde.
Moc, moc díky.
PS : TADY NÍŽE VÁM VYDÁVÁM PROGRAMY JEDNOTLIVÝCH KURZŮ. Aby jste se mohli podívat, co a jak, a tak. Vše bude taky dneska vypsané v našich kalendářích akcí na Pimpyourlife kurzy : viz lišta nahoře.
Takže :
FII LEVEL 2 COURSE + SKILLS SESSION
FII LEVEL 2 COURSE + SKILLS SESSION
(report z loňska)
Na tomto týdnu budeme mít trochu změnu – jeden den, nebo dva dny vyrazíme na vraky. Samozřejmě se pověnujeme klasickým standartům level 2 kurzu, tedy STATIKY, hloubky do 4Om, pokračování výcviku FII level 1 a nově k tomu hodláme pro tuhle partičku vymyslet freedive celodenní watertrip na 1h vzdálenou lokalitu kde je vrak lodi na němž se dá dosyta vyblbnout. Asi možná i dva. Dle vašich skills se pak můžeme podívat i hlouběji, samozřejmě. vše záleží na vás, jak vám to pujde.
Ostatně, videjko z toho je tady
jinak samozřejmě :
- řešení Safety problémů,
- vyzkoušení vybavení včetně možnosti vyzkoušení monoploutve,
- Fyzika a fyziologie pro freediving,
- ekvalizačním technikám pod reziduální objem plic
- teorii
- natáčení při každém ponoru,
- každé ráno se pověnujeme Pranaayama joze,
- dechovým technikám vedoucím k zvětšení kapacity vašich plic,
- posilování jádra těla isometrickými cviky a vizualizačním technikám.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
a LEVEL 1 FREEDIVER COURSE :
Tak tu máme opět Level 1 u oceánu, .
Proč level 1 u oceánu, když se dá udělat u bazénu, ptáte se ? Mno protože jsme
freediveři, a v oceánu stejně nakonec skončíme, takže proč to nevzít zgruntu
a neudělat si level 1 u oceánu. Oproti bazénovým kurzuům Level 1 Pool only tu
tato session bude 6 dní – takže možností jak po kurzu, který bude trvat 3 dny
se ještě další tři dny individuálně zlepšovat a najíždět „MOTOHODINY“ a ladit
vaše možnosti – toto je to, proč jet na level 1 rovnou k oceánu.
Samozřejmě nad rámec výuky standartů level 1 se pověnujeme
- každodením statikám,
- joze,
- tréningu v bazéně
A i na výlet na vrak asi zbyde čas. Každopádně LEVEL 1 Freediver je možno
absolvovat i bez předchozího bazénového kurzu. A za rozšíření certifikace u nás
neplatíte nic navíc…
Takže náplň je jasná :
- Správné techniky bezpečného potápění do hloubek kolem 20ti metrů,
- vybavení pro freediving,
- dechové techniky pro level 1,
- fyziologie,
- fyzika a mnoho praktických session ve vodě – každodenní hloubky
samozřejmostí, stejně jako videokoučing.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - -
SKILLS SESSION A MINICOMP
Tento týden sev mnohém liší od level 2 a Level 1 kurzů, a to
především proto, že zde se nemusíme zabývat teorii pro dané FII levely a
certifikace, zde ladíme INDIVIDUÁLNÍ PROBLÉMY A EVALUACE VŠECH JEDNOTLIVĚ. Tyto
kurzy, tyto týdny které věnujeme Skills session budeme s vámi pracovat na
:
- posuny v hloubkách,
- dávat vám individuální zpětné vazby,
- změníme techniky, styly rozdýchávání,
- věnujeme se vizualizačním cvičením,
- apneawalkingu,
- bráničnímu uvolnění a posílení jádra těla
- umožníme vám vylepšit vaše Personal Bests
- předat možnosti a postupy sebe evaluace – jak se posouvat dál, hloub,
samostatně v buddy teamu.
Součástí tohoto týdne je 5 přednášek o výživě a fyziologii člověka,
samozřejmostí každodenní joga.
Tady není cílem složit na konci týdne zkoušky. Tento týden je pro
všechny certifikované freedivery a je jedno z kterého výukového systému,
kteří se chtějí dále posunout – a na mě je abych vám předal své bohaté zkušenosti
díky nimž jsem se během jednoho měsíce propotápěl s použitím Bi-fin na
hodnoty pod 7Ometru.
NA KONCI TOHOTO TÝDEN BUDE MINICOMPETITION : )
Cena pro vítěze : další akc zcela zdarma !!!
(jen v případě plného poštu startujících)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
KOMPLETNÍ TRÉNINK PRO FREEDIVING 
Toto je koncept, který jsem vyzkoušel s vami již loni, a letos ho hodlame udělat opět. Jedná se o týden ve kterém
budeme dělat naprosto všechno. Každý den bude jóga lekce, běhání, kolo,
i potápění. Bude to prostě kompletní trénink zaměřeny na freediving kde si
budete moci vyzkoušet, jak který z daných tréninku správně vést, jak si je
skládat za sebou, v jaké intenzitě, v jakých intervalech.
Každý den budete moci absolvovat všechny možné tréninky, na kterých se
den předtím dohodneme :
STATIKY,
HLOUBKY,
BĚHÁNÍ,
TRENAŽÉR,
CNF,
CWT,
FIM,
VWT,
NO LIMITS
report z lonska
Tento týden bych Vám doporučil s jednoho hlediska.
Nemůžete být celou dobu oceánu. Myslím tím celý rok. Tudíž poměr, kdy jste u vody a potápíte, versus doba kterou strávíte v České republice, je velmi odlišný.
Proto suchý trénink, tedy tréninkem bez vody, Můžete dohnat mnohé. Není třeba být stále jen v oceánu.
V tomto týdnu tedy bude vše. Doporučuji sebou záznamové zařízení, tužky, papíry, foťáky, protože z tohoto týdne si odvezete hodně. Budeme běhat i jezdit sprinty, chodit na nádech, klikovat, cvičit jógu, makat na flexibilitě hrudníku.
A samozřejmě, potápět !!!
Toto by mělo být i takovou tečkou, za celým letem tady v Chorvatsku.
Možnost, jak vám ukázat kompletní komplet. 
COKOLIV CO BUDETE POTREBOVAT RESIT, VYBAVENÍ, JAK SE K NAM DOSTANETE, ATD, PROSÍM U MĚ NA MAILU :
pimpyourlife@icloud.com
a nebo, volejte, piště, cokoliv nám na kontakty.
Moc se tešíme na VIR. Protože topení z lodě, do pohody, bez nutnosti kamkoliv kopat, luksusní naše vlastní domečky se super zázemím, a paradní parta - to neomrzí.
Tak díky, kamarádi, a brzičko naviděnou.
Více u nás :
Martin a Mirka
Freediving instructors international
+420777266305
seven20@volny.cz
pimpyourlife@icloud.com
www.pimpyourlife.cz
