Dneska se nabízí tolik „kurzů“, mnoho „diet“, zaručených pravd o tom co jíst,
jak cvičit, kterou pomůcku si koupit, jakej stroj ke cvičení používat, atd atd.
Je v tom galimatyáš.
Chtěl bych vám nabídnou kompletní víkendový pohled na lidskou fyziologii,
svalové skupiny a jejich činnost, vnitřní rovnováhu těla, druhy a úskalí
jednotlivých sportů a tréninkových metod, a výživu a práci s dechem – v kurzu
„jogy a dechových technik“ v červenci v Liberci.
Vše co vám předložím, nebude dogma – jen doporučení. Jsem ochoten vám předat
své zkušenosti z oblastí medicíny, metabolických procesů, čtvercového
dýchání, isometrických cvičení…
Chtěl bych vám ukázat, jak ze svého těla dostat maximum – bez jakýchkoliv pomůcek.
Jak rozvinout a posílit vaší vnitřní stavbu těla..
Jak být zdravější, silnější, rychlejší, a ve svém důsledku štastnější ze ztráty
mýtů a polopravd, které vás zahlcují všude kolem toho mediálního reklamního šílenství.
Obětujte tomu jeden víkend, jestli chcete. Již nikdy nebudete muset do žádné
posilky, fitka, „kurzů“ atd.
JOGA A DECHOVE TECHNIKY – 26 – 27 . ČERVENCE v Liberci.
Ahoj přátelé okolo vody a jakéhokoliv sportu
..
Tak že dělám a učím freediving, s jehož provozováním cestuji kolem celého světa, již všichni víte.
Dokáži zadržet dech na 7 minut a potopit se do hloubek přes 70 metrů…to asi víte taky.
Jak se ale z obyčejného člověka, jakým jsem byl (ano, sportoval jsem) dostat na totální formu a udělat pro svůj fyzický stav maximum ?
Pro tyto výkony, mi nejvíce pomohlo mé desetileté studium a praktikování jogy, zdravé výživy, a sportu…
Tedy studiu jógy se věnuji již mnoho let, a ač už o józe bylo napsáno mnohé, přinesu vám na ní zcela nový pohled.
Nic takového jako „cvičení JOGY“ neexistuje, existuje soubor cviků pro zlepšení vašeho dýchání – tak byla původně série těchto cviků vytvořena a do tohoto systému vás zasvětím. Nebudu vás nutit do žádných krkolomných pozic, ani vám ukazovat laciné meditační triky ve stylu „poslouchejte pránu ve vzduchu“.
Studoval jsem medicínu, nechal se testovat pod napojením na všechny možné přístroje, bych pronikl do hloubky naší fyziologie a odhalil mechanismy, které v těle probíhají při určitých pozicích jógy a hloubce/absenci dechu. Pracuji na publikacích o dýchání a metabolických procesech, a znovuobjevil jsem jasné zákonitosti, a zcela jednoduché postupy na nápravu stavu našich těl…které se za 2500 let od dob Hippokrata a Aristotela jaksi zapomněly…
Již starověká řecká medicína objevila příčinu většiny nemocí, z nich tři byly, cituji :
1, nerovnováha orgánů tělesných
2, špatné dýchání
3, špatný oběh krve
a my, dnes, 2500 let po té, znovuobjevujeme tyto mechanismy, a učíme to jako něco PŘEVRATNÉHO…
Tomu se o víkendu budeme věnovat. Nejen cvičení pozic, ale i zákonitostem, na nichž funguje naše tělo, a souvislostem, které budou tak jednoduché, že to pro vás bude jak studená sprcha.
Je to tak jednoduché.
Na příkladech z fyziologie člověka vám přiblížím cvičení Jógových pozic ze zcela nového úhlu pohledu.
Například trocha z jogy. :
Do pozic se neprocvičujeme, ale prodýcháváme. Není důležité precizní provedení pozic, klademe důraz na práci s dechem, a jeho aplikaci v běžném každodenním životě.
Naučím vás dechová cvičení pomocí jich dojde k snížení tepové frekvence, zkvalitnění vyplachování plic, ke snížení krevního tlaku, ukáži vám cviky napomáhající stimulaci tvorby hemoglobinu a pro opravdové siláky mám tréninkové postupy posilující svalové skupiny jádra těla.
Tento víkendový kurz bude obsahovat v sobotu :
Program :
Sobota 26.července :
9 – 10h : - Úvod do jogy a principů práce s dechem
- Teorie čtvercového dýchání
- měření dechového cyklu
10 – 11h : tréning pozic a přechodů.
11 – 12h : krátké sestavy
12 – 14h : oběd
15 – 16h : uvod do tréningu jádra těla, odcvičení jednotlivých poloh.
16 – 17h : výživa a mediální mýty, fyziologie člověka
Neděle 27. července :
5 – 6 h ráno – pozdrav slunci na Ještědu(nepovinné, hehe)
7 – 9 h snídaně
9 – 10h : cvičení jogy, různé asány, krátké sestavy
10 – 11h : nové cviky a druhy poloh jogy
11 – 13h : oběd
13 – 14h : CORE tréning a Taiči.
15 – 16h : uvolňovací cviky, dechové techniky meditace, vizualizace
16 – 17h : výživa
Z celého kurzu si odnesete nafocené pozice, materiály, je možno používat jakékoliv záznamové zařízení a další šíření je nejen dovoleno, ale i doporučováno.
Jde mi jen a jen o zdraví.
Nic víc, a nic méně.
Těším se na vás…
Kdy a kde ?
26 – 27 července, Liberec.
Cena : 2200,- včetně ubytování, fotek, návodů, učebních materiálů !!
Přihlášky prosím na emailu : seven20@volny.cz
Kapacita kurzu 12 lidí (7 obsazeno)
Martin,
Freediving Instructors International
eMail : seven20@volny.cz
Freedive web : www.PimpYourLife.cz
Lifestyle MAG : www.720.cz
Skype : carys720
Mobile : +628 776 267 2094 (bali tel.number)
phone : +420 777 266 305 (czsech tel.number)
